20200212

日記遅れてすいません。江口です。

2月から労災病院にトレーナーの人が来て、リハビリの内容が変わりました。週二回、下半身の筋トレで、次の日は腿裏の筋肉痛がすごいです。ストレッチはとても大事だと言っていました。1日3回ぐらいしたほうがいいらしいです。皆さんも練習が始まったらストレッチをしっかり行ってください。

次はそうた